MORNING EXERCISE के फायदे हिंदी में
दोस्तों मुझे अब यह बताने की जरुरत नहीं की अगर हमारा सुबह का समय अच्छा बितता है तो लगभग पूरा दिन अच्छा बितता है । इसका सबसे सटीक कारण यह है कि सुबह का पहर दिन का आरम्भ होता है ,जिसमें हम अपने पूरे दिन को PREPARE करते है । दोस्तों जैसा कि हम सभी जानते हैं कि पूरे दिन हमें कुछ न कुछ काम करना पड़ता है , जिसमें हमें शारीरिक और मानसिक रूप से श्रम करना पड़ता है , अब अगर हम पूरे दिन के मेहनत के लिए सुबह में खुद को MORNING EXERCISE (सुबह का व्यायाम ) करके तैयार नहीं करेंगे तो बेशक हमारा दिन थकानपुर्ण गुजरता है । जिससे हम रात को ठीक से नींद नहीं आती है और कभी - कभी तनाव के भी शिकार हो जाते हैं । इसीलिए दोस्तों आज हम सीखने वाले है कि पूरे दिन खुद को श्रम के लिए तैयार करने के लिए MORNING EXERCISE कैसे करें और इसके फायदे क्या है । EXERCISE के फायदे क्या है ---- दोस्तों हम सभी जानते हैं कि EXERCISE (व्यायाम) क्या है और इसके फायदे क्या है लेकिन कभी कभी हम सब कुछ जानते हुए भी अनजान रहते हैं , जिससे कभी - कभी हमे काफी ज्यादा नुकसान होता है । दोस्तों EXERCISE का