दिन को खास बनाने वाले DAILY ROUTINE (हिंदी में)
सफल लोगों के सफलता का रहस्य है उनका DAILY ROUTINE ।
जी हाँ दोस्तों हमारे रोजाना की जीवन में हम हर एक दिन को खास कैसे बनाए ?, उस दिन को कैसे हम अपने IMPROVEMENT में जोड़े और अपने ROUTINE को कैसे बेहतर बनाए, यह सब हम सीखने वाले है । एक अच्छे DAILY ROUTINE का हमारे जीवन को सफल और खुशहाल बनाने में बहुत बड़ा योगदान है ।
=> ROUTINE क्या होता है
दोस्तों बहुत ही सामान्य तरह से अगर मई कहुँ कि हम सब जानते हैं कि ROUTINE क्या होता है । फिर भी इसे हम एक बेहतरीन उदाहरण के मदद से सीखेंगे ----
दोस्तों मुझे पूरा उम्मीद है कि आपलोगो ने चाय जरूर बनाई होगी , जी हाँ यदि हम चाय बनाते हैं तो सबसे पहले बर्तन को चुल्हे पे रखते हैं फिर उसमें दूध , इलाइची, अदरक ,चीनी इत्यादि साथ ही साथ समय - समय पर चुल्हे की आँच को हम कम- ज्यादा करते रहते है , दोस्तों चाय को हम तबतक उबलने देते हैं जब तक वह पूरी तरह तैयार (पीने योग्य) न हो जाए ।
चाय बनाने की इस प्रक्रिया में हमने जो जो किया उसे हम चाय बनाने की ROUTINE में ले सकते हैं ।
हम में से ज्यादातर लोग ROUTINE जानते हैं लेकिन इसको पूरा कैसे करना है ये नहीं जानते या हम करते भी नहीं और इसके कई कारण हो सकते है ।
=> क्यों जरुरी है ROUTINE
SELF IMPROVEMENT का एक महत्व्पूर्ण हिस्सा है, समय को सही तरीके से उपयोग करना जिसके बारे में हमने TIME MANAGEMENT के पोस्ट में पढ़ा भी है और आगे सीखेंगे भी । अपने सभी कामों को ROUTINE में करने से हमारा समय सही से उपयोग भी होता है और हमारा फिजूल का काम हमारी दिनचर्या में से आसानी से निकल जाते हैं ।
=> ROUTINE को बनाने के तरीका -----
दोस्तों हम सभी को पता होता है कि आज हमें कौन कौन से काम करने है ,ROUTINE बनाने से तात्पर्य ये है कि उन्हीं कामों को समय के अनुसार हम लिखकर ढाँचा दे ।
उदाहरण के लिए -
MORNING - 7:00 - 8:00 --- EXERCISE
NOON - 12:00 - 1:00 --- LUNCH TIME
EVENING - 4:00 - 500 ---- GAME
ऐसे हमें आसानी से याद रखने में सहायता होगी कि हमे कौन सा काम कब और क्यों करना है ।
=> विभिन्न तरह के शैली के अनुसार DAILY ROUTINE
हमारे आस पास रहने वाले लोग और खुद हम भी तरह तरह के व्यक्तिगत काम करते है । जैसे - कई लोग नौकरी करते है ,कई लोग पढ़ाई करते है और कई लोग व्यवसाय , "कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो कुछ नहीं करते हम यहा ऐसे लोगों को शामिल नहीं करेंगे " । अब अगर हमे OFFICE जाना हो, SCHOOL जाना हो या अपने व्यसाय पे जाना हो तो हम अपने उन कामों को जिन्हें हमें करना है समय निर्धारित करके बाँट लेंगे ।
उदाहरण के लिए एक STUDENT को एक दिन में कई सारे SUBJECT पढ़ने है ।
उसका ROUTINE कुछ ऐसा होना चाहिए।
7:00 --- 8:00am => MATH
8:15 --- 9:15am => ENGLISH
9:30 --- 10: 30am => SCIENCE
इससे वह STUDENT अपने SUBJECT को आसानी से और सुलभ्ता - सरलता से पूरा करेगा। ठीक उसी तरह अगर हम अपने काम को अपने शैली या PROFESSION के अनुसार काम को बांटकर करने लगे तो ऐसे हमारे दिन के काम आसानी से पूरा होगा और हमारी क्रियाशैली में IMPROVEMENT भी होगा ।
=> DAILY ROUTINE हमारे TIME MANAGEMENT पे निर्भर करता है
दोस्तों हमने पहले भी सिखा है कि इस दुनिया की सबसे महँगी CURRENCY क्या है ?--- TIME ( समय ) जी हां समय और हमने TIME को सही से मैनेज करना सिखा है ,अपने TIME MANAGEMENT वाले पोस्ट में ।
जिस तरह से सफल व्यक्ति को दिन के 24 घंटे मिलते हैं ठीक उसी तरह हमें भी दिन के 24 घंटे मिलते हैं । अब हम इस 24 घंटे को अपने DAILY ROUTINE के अनुसार कैसे उपयोग करें , ये सीखेंगे । ------
सबसे पहले सुबह में हमें यह तय करना है कि आज हमें कौन कौन से काम करने है , जैसे कि - EXERCISE करना है , पढ़ना है , OFFICE जाना है , खेलने जाना है इत्यादि । अब हम इन सभी कामों को एक टाइम ब्लॉक में डालेंगे । उदाहरण के लिए - अगर आप एक MARKETING AGENT है तो आप 10am - 1am आपको CUSTOMER SERVICE देनी है फिर इसके बाद 45ंmin Lunch Break लेंगे , फिर इसके बाद 1:45pm से - 5pm तक आप नए CUSTOMERS तैयार करेंगे । इन TIME BLOCK के बीच में आप छोटे - छोटे Breaks भी ले सकते हैं । इस तरीके से आपको अपने काम में PRODUCTIVITY दिखेगी और आपका समय भी सही से उपयोग होगा । ऐसे में या तो आप अपने समय के अनुसार अपने DAILY ROUTINE को तय करे या अपने DAILY ROUTINE को TIME BLOCK में डाले , यह बात आप पर निर्भर करता है ।
=>. एक अच्छा DAILY ROUTINE पूरे दिन को खास और बेहतर बनाता है
दोस्तों हमारे आस पास रहने वाले ज्यादातर लोग आत्मसंतुष्टि (SELF SATISFACTION) के लिए काम करते है और उनमे से कुछ को संतुष्टि मिलती है तो कुछ लोगो को नहीं मिलती , आपने इसके कई सारे उदाहरण देेखा होंगा।
एक आदमी सुबह जगता है , व्यायाम के बाद खुशी से अपने परिवार के साथ नास्ता करता है और खुशी से अपने दफ़्तर चला जाता है , वहीं एक इंसान सुबह उठता बेवक्त है उसके बाद तनाव में नास्ता करता है और पूरे दिन तनाव से काम करते है और शाम को तनाव भरी नींद से सो जाता है । कभी कभी तो नींद भी उन्हें तब आती है जब वह किसी नशीले पदार्थ ( शराब) या नींद की दवाई लेके सोते हो ।
हमारा DAILY ROUTINE हमारे पूरे दिन को खास और बेहतर बना सकता है और खासकर जब आप अपने ROUTINE के अनुसार काम को करते है तब आपको आत्मसंतुष्टि भी मिलती है ।जिससे आपके तनाव भरे जीवन और अप्रत्याशित व्यवहार से मुक्ति मिल जाती है ।
उदाहरण के लिए अगर आप क्रिकेट मैच खेल रहे हैं और आपके विपक्षी टीम से एक लक्ष्य दिया है , अगर आप सुनिश्चित गेंद में ( OVERS ) में उस लक्ष्य तक पहुँच जाते है तो आप मैच जीत जाते है । ठीक उसी प्रकार आप अपने ROUTINE के अनुसार अपने निर्धारित काम को पूरा करते है सुनिश्चित समय में पूरा कर लेते है तो आप जितने की संतुष्टी महसूस करते है , जिससे आपका आत्मविश्वास और ऊर्जा दोनों बढ़ जाती है । रोजाना यही ऊर्जा और आत्मविश्वास आपका दिन खास बनाती है ।
=>. आपका DAILY ROUTINE ही आपको सफल बनाता है
सफलता एक दिन में नहीं मिलती पर उसके लिए काम करे तो एक दिन जरूर मिलती है , यह बात तो हमने कई बार सुना होगा । दरअसल यह बात इसीलिए कहा गया है कि सफलता का भी एक ROUTINE होता है ( मेरा मानना है ) । आपने एक GYMNAST को देखा होगा , उसका शरीर काफी सुडौल ( HUGE) और मजबूत होता है । अगर इसके बारे में हम जानने की कोशिश करे तो यह जानेंगे कि उस GYMNAST का वैसा विशाल शरीर बचपन से ही था बल्कि उसने युवक होते होते ऐसा किया है और इसमें सबसे ध्यान देने वाली महत्वपुर्ण बात है एक ROUTINE जो की उस GYMNAST ने अपनाया है । अगर वह जैसे - तैसे अपना खान - पान रखता, साधारण कम समय सोने में बिताता, अज़ीब सी ट्रेनिंग करता तो ऐसी सुडौल शरीर कभी नहीं बन पाता।
दुनिया के जितने भी सफल लोग है , उनका DAILY ROUTINE ही उनको और ज्यादा सफल बनाता है तथा दुनिया में एक प्रशन्शित पहचान देता है ।
हाल ही में दुनिया के सबसे अमीर व्यक्ति रह चुके JEFF BEZUS ( AMAZONE.IN के मालिक ) , उनका कहना है कि दिन के जितने भी HIGH IQ वाले काम है वह सुबह में कर लो , शाम को थकान और तनाव के कारण दिमाग थोड़ा कम काम करता है । ठीक उसी तरह हम अपने काम को , पढ़ाई को एक ROUTINE एक में रखकर करें । तो जैसा कि हमने सिखा हमें उसी PRODUCTIVITY भी दिखेगी और हमें सफलता भी मिलती है।
So , Let's do it for success.
# BE SUCCEED.
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें